渝水區發布3月防病健康提示

3月份，春寒料峭，乍暖還寒，氣溫多變，雨水會逐漸增加，是消化道和呼吸道疾病高發時期。加之新學期開學，學校、幼托機構等集體單位易出現聚集性疫情。隨著氣溫回升，外出踏青、出游的人增多，各類傳染病的感染機會增加。渝水區疾病預防控制中心提醒市民，提高防控意識，預防新冠、流感、水痘、諾如病毒感染性腹瀉以及非職業性一氧化碳中毒。出游時做好個人防護，安全健康出行。

●新型冠狀病毒感染

目前，新冠病毒感染整體處于低水平、波動流行趨勢。廣大市民仍要堅持做好個人防護。新冠病毒感染以呼吸道傳播為主，傳染性強，人群普遍易感。以發熱、干咳、乏力為主要表現，少數伴有鼻塞、流涕、咽痛、肌痛、腹瀉、嗅（味）覺減退或喪失、結膜炎等癥狀。

★防病指引

1. 進入室內公共場所、乘坐公共交通等應規范佩戴口罩。

2. 在符合接種條件的情況下，積極接種新冠病毒疫苗加強針。

3. 保持良好的個人衛生，養成勤洗手、常通風等良好生活習慣。

4. 做好個人和家庭成員的健康監測，如出現發熱、頭痛、咽痛、咳嗽等不適癥狀，可自測抗原，陽性者建議居家休息，應減少與他人接觸，根據病情嚴重程度決定是否就醫（多數可自行好轉），就醫時建議佩戴N95口罩。

●流行性感冒

流行性感冒，簡稱流感，是流感病毒引起的急性呼吸道感染，是一種傳染性強、傳播速度快的疾病。主要通過空氣飛沫、人與人之間的接觸或接觸被污染物品傳播。一般表現為急性發熱、頭痛、咽痛、咳嗽、流涕等。我區每年10月至次年3月是流感的流行季節。

★防病指引

1.經常開窗通風，保持室內空氣流通，集體單位和公共場所應定期打掃衛生，保持環境清潔。

2.公眾需加強體育鍛煉，增強抵抗力，注意個人衛生，勤晾曬被褥，勤換衣，勤洗手，不共用毛巾手帕等。咳嗽和打噴嚏時用紙巾或袖子遮住口、鼻，出現流感樣癥狀后或接觸病人時要戴口罩。

3.均衡飲食，少食辛辣易上火食物、多吃清淡易消化和富含VC的水果蔬菜。適量運動，保證充足的休息。

4.避免近距離接觸流感樣癥狀患者。流感流行季節，盡量避免去人群聚集場所。

5.出現流感樣癥狀后，患者應居家隔離觀察，不帶病上班、上課，接觸家庭成員時規范佩戴口罩，減少疾病傳播；患者前往醫院就診時，本人及陪護人員要規范佩戴口罩，避免交叉感染。

6.接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，可以顯著降低接種者罹患流感和發生嚴重并發癥的風險。兒童、有基礎疾病者、妊娠、肥胖等流感重癥風險人群，建議做好流行季流感疫苗接種。

●水痘

水痘是由水痘-帶狀皰疹病毒感染引起的急性傳染病。患者是唯一傳染源，發病前1-2天至皮疹完全干燥結痂為止均有傳染性，主要通過呼吸道飛沫和直接接觸傳播，傳染性強，冬春季高發。水痘以發熱及成批出現周身性紅色斑丘疹、皰疹、痂疹為特征。

★防病指引

1. 接種水痘疫苗為預防水痘較為有效的措施。

2. 平時注意個人衛生，勤洗手。

3. 加強通風，保持室內空氣流通。

4. 幼托機構和學校要加強晨午檢，發現孩子軀干部出現斑丘疹、皰疹等情況，立即報告校醫并及時去醫院就診。

5. 病人需隔離治療不少于2周，并待全部皰疹結痂方可解除隔離。

●諾如病毒感染性腹瀉

諾如病毒原名諾瓦克病毒，屬于杯狀病毒科。該病毒具有潛伏期短、變異快、環境抵抗力強、傳播途徑多樣、感染劑量低的特點，因此很容易在人群間造成傳播。所有人都普遍易感該病毒。諾如病毒感染全年均可發生，10月到次年3月是諾如病毒流行的高發季節。諾如病毒感染性腹瀉一般以輕癥為主，最常見癥狀是嘔吐和腹瀉，其次為惡心、腹痛、頭痛、發熱、畏寒和肌肉酸痛等。目前已進入諾如病毒感染性腹瀉的高發期，容易在學校、托幼機構、醫院、養老院等集體單位引起暴發，應做好防護。   

 ★防病指引          

1.注意手衛生。飯前、便后和加工食物前均應用肥皂/洗手液和流動水至少洗手20秒。

2.養成良好的飲食衛生習慣。不喝生水，不食生食，食物需充分煮熟煮透，尤其是生蠔、貝類等海鮮。同時食品加工過程中要做到生熟分開。

3.做好消毒工作。患者嘔吐物或糞便應用紗布、抹布等沾取5000-10000mg/L含氯消毒液覆蓋；對于污染的床單、衣物等，應現將固體污染物清除后，浸泡在500mg/L的含氯消毒液中30分鐘，然后戴手套清洗，避免直接接觸污染物。

4.重點場所防控。學校、托幼機構等集體單位應嚴格落實晨午檢、加強防病宣傳和消毒物資儲備。一旦發現胃腸道癥狀病例異常增多時，應及時將患者送到醫院診治并報告當地衛生健康部門。

●非職業性一氧化碳中毒

每年10月中旬至次年3月為我區使用火盆取暖的集中期，也是一氧化碳中毒的高發期。

★防病指引

1.室內使用煤爐、炭火等取暖設備時，煤炭要燒盡，不要悶蓋；要經常門窗通風換氣，保持室內空氣新鮮。

2.正確安裝使用煤爐、炭火等取暖設備，定期檢查爐具，維護和清掃煙筒、風斗，保持煙筒、風斗通暢。

3.使用燃氣、煤氣熱水器時，要保持良好的通風狀態，洗浴時間切勿過長，使用完要檢查熱水器是否完全關閉。定期對燃氣、煤氣熱水器減壓閥和皮管進行檢修，如發現有破損、銹蝕、漏氣等問題時應及時更換。

4.車輛停放在車庫、地下室時，不要讓汽車引擎持續運轉；車在停駛時，不要長時間開著空調，也不要躺在門窗緊閉、開著空調的汽車內睡覺。

5.如發現可疑患者，應迅速將患者移離中毒現場至通風處，松開衣領,注意保暖，密切觀察意識狀態，同時叫救護車，及時送往醫院搶救。

渝水區疾控中心